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Intelligenz steigern: Die 5 besten Methoden

Die Meisten denken, dass Intelligenz ein festgeschriebener Wert ist. Als ob dieser genetisch festgelegt wäre. Das ist nicht wahr. Hier sind die 5 besten Methoden, um deine Intelligenz steigern zu lassen.

 

 

1. Lerne ein Instrument zu spielen

 

Diese Methode klingt simpel, aber die Effekte sind dramatisch. Forschungen zufolge kann man sich das Musizieren wie ein komplettes Workout für das Gehirn vorstellen. Das komplette Gehirn wird beansprucht, was mentale Leistungssteigerung zur Folge hat.

Professionelle Musiker haben eine höhere Dichte an grauer Substanz, was durch das Zusammenspiel von auditiven und motorischen Arealen im Gehirn auftritt. Die beiden Gehirnhälften vernetzen sich und das hat mentale Steigerungen zur Folge.

 

2. Denkspiele und Puzzles

 

Das gute alte Kreuzworträtsel hat seinen Platz hier auf der Liste verdient. Auch wenn diese Spiele deinen IQ nicht direkt erhöhen, wird nachweislich die Merkfähigkeit trainiert und die Geschwindigkeit von Denkprozessen. Auch Sudokus sind eine gute Möglichkeit um das Kombinieren zu üben.

Gesellschaftsspiele sind auch eine Bereicherung für die Gehirnleistung. Durch die wechselnden Spielregeln und Situationen muss sich das Gehirn an einschränkende Gegebenheiten anpassen.

 

 

3. Körperliches Training

 

Auch körperliches Training, vor Allem Konditionstraining lässt die Intelligenz steigern. Durch die erhöhte Hirndurchblutung, werden den grauen Zellen mehr Sauerstoff zur Verfügung gestellt. Dadurch lässt es sich besser konzentrieren und fokussieren.

Schwimmen und Joggen sind zwei sehr gute Möglichkeiten, um den IQ dauerhaft zu erhöhen.

 

4. Selbständiges Denken

 

In der heutigen Zeit fällt es leicht schwerfälliges Denken durch Maschinen zu ersetzen. Warum den Weg merken, wenn mir mein Navigationsgerät den Weg zeigen kann?

Durch diesen Luxus lassen wir selbst die kleinsten Aufgaben lieber das Handy oder den Taschenrechner übernehmen.

Schluss damit, beginne wieder selbständig deinen Kopf zu benutzen.

Du kannst das natürlich auch noch auf ein höheres Level heben. Löse Matheaufgaben im Kopf oder erlerne eine neue Sprache. Das Erlernen einer neuen Sprache senkt nachweislich den Alterungsprozess des Gehirns!

 

 

5. Befreie dich von limitierenden Blockaden

 

Manchmal reicht schon der Glaubenssatz “Ich bin dumm”, um Fortschritt zu vermeiden. Es sind unterbewusste Glaubenssätze, die durch vergangene negative Erfahrungen entstanden sind.

Wenn du sicherstellen möchtest, dass du unterbewusst offen für deine Steigerung der Intelligenz bist, dann empfehle ich dir das Intelligence Bundle.

 

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