Maximiere dein Selbstbewusstsein – 20 wirksame Affirmationen
Ich bin – Affirmationen sind der Gamechanger
Diese Art der Affirmationen fördern nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern holen alles zu dir, was du sein willst. „Ich bin“ ist deshalb so stark, weil es dich in deiner Identität bestätigt. Niemand, außer dir, kann „Ich bin“ sagen und es auch so meinen, denn niemand ist du.
Die Verwendung von „Ich bin“ verankert die Affirmationen also direkt in deiner eigenen Identität. Diese Formulierung unterstützt dich dabei, den gewünschten Zustand (z.B. mehr Selbstbewusstsein) oder ein Ziel als einen festen Bestandteil deines Selbstbildes zu sehen.
Es handelt sich dabei um eine positive Selbstprogrammierung. Die Affirmationen wiederholen positive Botschaften, die dein Unterbewusstsein entsprechend beeinflussen. Durch regelmäßige Wiederholung kannst du so negative Überzeugungen und Denkmuster durch positive ersetzen.
Wie du die Affirmationen anwenden kannst
Die „Ich bin“ – Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein wirken am besten, wenn du dich an einem völlig ungestörten Ort aufhältst, an dem du dich vollkommen wohl fühlst. Nimm eine bequeme Haltung und Position ein, im Sitzen oder im Liegen. Entspanne dich.
Lege deinen gesamten Fokus darauf, wenn du die Affirmationen liest. Achte darauf, dass du sie nicht einfach so halbherzig herunterliest, sondern stelle dir ganz fest vor, dass es sich hierbei um Tatsachen handelt.
Tipp: Besonders effektiv für ein besseres Selbstbewusstsein wirken die Affirmationen am frühen Morgen. Direkt nach dem Aufstehen, wenn du dich noch im Alpha-Zustand befindest, ist der beste Zeitpunkt, sie anzuwenden. Somit erzielst du einen sogenannten Priming Effekt. Das bedeutet, du beginnst den Tag bereits mit einer positiven Programmierung und mit guter Energie.
20 Affirmationen für ein gesteigertes Selbstbewusstsein
1. Ich bin gut so, wie ich bin.
2. Ich bin wertvoll.
3. Ich bin liebenswert.
4. Ich bin ausgeglichen.
5. Ich bin einzigartig.
6. Ich bin mutig.
7. Ich bin freundlich.
8. Ich bin geliebt.
9. Ich bin attraktiv.
10. Ich bin dankbar.
11. Ich bin energetisch.
12. Ich bin erfolgreich.
13. Ich bin beschützt.
14. Ich bin großzügig.
15. Ich bin glücklich.
16. Ich bin der Schöpfer meines Lebens.
17. Ich bin kraftvoll.
18. Ich bin kreativ.
19. Ich bin sympathisch.
20. Ich bin lebendig.
Probiere dich aus
Es gibt nicht die eine richtige Art und Weise, Affirmationen zu nutzen. Manche Menschen lesen die Affirmationen gerne laut vor. Andere lesen diese lieber leise und still im Kopf. Wieder anderen hilft es, sich die Affirmationen an Stellen aufzuhängen, an denen sie diese oft sehen (Badezimmer, Schlafzimmer usw.) und wieder andere schreiben sie gerne täglich nieder. Andere Leute hören sich Affirmationen sehr gerne an. Probiere dich einfach aus und schaue, was sich für dich richtig und gut anfühlt.
Wir möchten dir gerne noch eine weitere Möglichkeit zeigen, wie du Affirmationen in deinem Leben integrieren kannst: Anhören unserer Subliminals.
Subliminals sind Audio-Programme, die mit positiven Affirmationen und/oder Suggestionen bestückt sind, die dein bewusster Verstand aktiv nicht hören kann. Diese speziellen Audio-Programme wirken unterhalb deiner Wahrnehmungsschwelle, sodass dein kritischer Verstand nicht dazwischen grätschen kann und sie so direkt in dein Unterbewusstsein gelangen.
Das heißt, dass du dein Unterbewusstsein nebenbei programmieren kannst, indem du dir Subliminals einfach anhörst. Das ist höchsteffektiv und hat bisher schon viele Menschen dabei unterstützt, ihren Zielen näher zu kommen.
Wir möchten mit dir dieses Silent Subliminal teilen, das dich auf dem Weg zu einem besseren Selbstbewusstsein begleiten kann:
Steigere dein Selbstbewusstsein
Falls du dich näher mit dem Thema Selbstbewusstsein (= sich selbst bewusst werden) beschäftigen möchtest, können wir dir unsere Bewusstseins-Analyse ans Herz legen:
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