Positives Mindset: Was bedeutet das?

Positives Mindset – ein Begriff, der heutzutage oft verwendet und dennoch häufig missverstanden wird. Was bedeutet es wirklich, ein positives Mindset zu haben? Viele denken, es gehe darum, zwanghaft alles schönzureden oder sich die Realität zurechtzubiegen, um sich besser zu fühlen. Doch der wahre Kern des positiven Denkens liegt ganz woanders. Ein authentisch positives Mindset führt zu innerer Stärke, Selbstakzeptanz sowie zu Freude und innerem Frieden im Leben.

Was bedeutet ein positives Mindset?

Ein positives Mindset geht weit über oberflächlichen Optimismus hinaus. Es bedeutet unter anderem Selbstakzeptanz – sich selbst mit all seinen Stärken und Schwächen anzunehmen. Ebenso umfasst es Resilienz, also die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. Dankbarkeit spielt ebenso eine zentrale Rolle: den Fokus auf das Positive im Leben zu richten. Auch die Wachstumsorientierung gehört dazu, denn mit einem positives Mindset sieht man in Herausforderungen Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung.

Wichtig ist: Ein positives Mindset bedeutet nicht, sich zwanghaft ein Lächeln aufzusetzen oder Probleme schönzureden. Vielmehr geht es darum, die Schönheit im gegenwärtigen Moment zu erkennen und auf sich wirken zu lassen. Es bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben, seine Gefühle anzunehmen und mit Zuversicht weiterzugehen. Letztlich ist ein positives Mindset die Fähigkeit, sich selbst liebevoll an die Hand zu nehmen und optimistisch nach vorne zu blicken – gerade in schwierigen Zeiten, wenn es einem nicht so gut geht oder das Leben herausfordernd ist.

Die Auswirkungen eines negativen Mindsets

Ein negatives oder pessimistisches Mindset kann weitreichende Folgen haben, wie:

• ein geringes Selbstwertgefühl und starke Selbstzweifel
• ein erhöhtes Risiko für Depressionen und Ängste
• ein Vermeidungsverhalten und soziale Isolation
• eingeschränkte Leistungsfähigkeit und Kreativität
• wenig Lebenswille und Lebenslust

Wege zu einem positiven Mindset

Viele Wege führen bekanntlich nach Rom. So ist es mit dem positiven Mindset auch. Nicht für jeden funktioniert alles gleich gut. Probiere dich daher einfach aus und schaue, mit was du dich am besten fühlst. 

Achtsamkeit üben

Konzentriere dich dabei auf den gegenwärtigen Moment, ohne zu urteilen oder zu bewerten. Werde zum stillen Beobachter. Akzeptiere und nehme an, was gerade ist. Sage dir: „Alles darf sein. Es gibt jetzt nichts zu tun.“ Meditation und Atemübungen können dabei helfen.

Dankbarkeit kultivieren

Führe ein Dankbarkeits-Tagebuch und notiere täglich fünf Dinge, für die du dankbar bist. Das kannst du zu einem Abend und/oder Morgenritual machen. Eine Übung, die keine 3 Minuten dauert, aber einen positiven Effekt auf dein Wohlbefinden hat. Es hilft dir dabei, dich zukünftig eher auf die schönen Dinge des Lebens zu fokussieren. Irgendwann geht dein Gehirn dann automatisch auf die Suche nach diesen positiven Dingen.

Selbstgespräche optimieren

Ersetze negative Gedanken durch ermutigende Affirmationen. Sprich freundlich und unterstützend mit dir selbst. Achte generell darauf, wie du mit dir sprichst. Subliminals sind eine tolle Möglichkeit, um dein Unterbewusstsein auf das Positive auszurichten:

Kraft von Energetic Eternity Mentalprogrammen nutzen

Die Mentalprogramme von Energetiv Eternity enthalten positive Botschaften in Form von Affirmationen, die direkt auf der Ebene des Unterbewusstseins wirken und positive Veränderungen auslösen. Durch die tausendfache Wiederholung der Affirmationen, findet eine Umprogrammierung im Unterbewusstsein statt. So können tiefgreifende Veränderungen in deinen Glaubenssätzen, Verhaltensmustern und emotionalen Zuständen erreicht werden.

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Perspektivenwechsel einüben

Versuche, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Oft gibt es mehr als eine Interpretation eines Ereignisses oder Erlebnisses. Akzeptiere, dass jeder seine eigene Realität hat und haben darf.

Ziele setzen und feiern

Setze dir realistische Ziele, die du auch erreichen kannst, und nimm dir bewusst Zeit, auch kleine Erfolge auf deinem Weg zu feiern. Jeder dieser Erfolge stärkt deine Motivation und erfüllt dich mit Vorfreude auf das, was noch kommen wird.

Soziale Kontakte pflegen

Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen, inspirieren und selbst positiv auf ihr Leben blicken. Solche positiven Beziehungen stärken dein Mindset enorm und geben dir die Kraft und Motivation, auch dein eigenes Leben optimistisch zu betrachten.

Natur genießen

Geh ihn die Natur und spüre den nachweislich positiven Effekt, der sich auf Geist, Seele und Körper auswirkt. Atme die frische Luft, schau dir Bäume und Blumen an und genieße den Moment. Sei einfach ganz präsent.

20 Affirmationen für ein positives Mindset

1. Ich bin fähig, jede Herausforderung zu meistern.
2. Meine Gedanken erschaffen meine Realität.
3. Ich wähle Freude und Dankbarkeit.
4. Jeder Tag bietet mir neue Möglichkeiten.
5. Ich vertraue mir und meiner innere Weisheit.
6. Meine Zukunft ist voller Potenzial.
7. Ich bin würdig und verdiene Gutes.
8. Fehler sind Chancen zum Lernen. 
9. Ich bin resilient und wachse an meinen Herausforderungen.
10. Ich bin ganz und vollkommen, stark und selbstbestimmt.
11. Ich bin der Architekt meines Lebens.
12. Positives Denken ist meine Superkraft.
13. Ich bin dankbar für alles, was ich habe und bin.
14. Meine Gedanken sind kraftvoll und konstruktiv.
15. Ich wähle Frieden statt Perfektion.
16. Jeder Moment ist eine Chance für einen Neuanfang.
17. Ich bin von Fülle und unendlichen Möglichkeiten umgeben.
18. Meine positive Einstellung zieht Gutes an.
19. Ich vertraue dem Prozess des Lebens.
20. Ich bin genug, genau so wie ich bin.

Lasse dich darauf ein

Ein positives Mindset zu kultivieren ist eine Reise. Es wird Übung und Geduld von dir erfordern, aber die Vorteile sind unermesslich. Mit einem positiven Mindset kannst du Herausforderungen besser bewältigen, erfüllende Beziehungen führen und ein glücklicheres, erfolgreicheres Leben gestalten.

Erinnere dich: Deine Gedanken formen deine Realität. Wähle sie weise und baue dir ein starkes Mindset, das dich unterstützt und inspiriert.

Diese Subliminals möchten wir dir mit auf dem Weg zu einem positiven Mindset geben:

Überwinde deine Vergangenheit & komme in deine wahre Freude

Mit diesem einminütigen Video setzt du den Startschuss in ein neues optimistisches Denken: 

Wage einen Neuanfang – 500 Affirmationen für Mut und Kraft dein Leben in die Hand zu nehmen