Mangelgedanken: Werde sie los und lebe frei!

Mangelgedanken verhindern ein erfülltes Leben. Immer. Doch leider schleppen so gut wie alle Menschen Mangelgedanken mit sich herum, die ihnen das Leben (unnötig) schwer machen. Es ist das kleine Stimmchen, das uns tagtäglich zuflüstert „Du kannst das nicht, der Job ist zu schwierig für dich”, „Dein Traummann oder deine Traumfrau haben etwas besseres als dich verdient” oder auch „Warum solltest du etwas verändern? Bisher ging’s auch so!”

Bereits im letzten Beitrag zum Thema Fülle  haben wir uns ausführlich damit beschäftigt, woher Mangelgedanken kommen und wie du sie loswerden kannst. Das Thema ist jedoch so wichtig, dass wir uns jetzt ausführlich damit beschäftigen werden, warum es für dein Leben so wichtig ist, diese (falschen) Mangelgedanken endlich hinter dir zu lassen.

Mangelgedanken beeinflussen dein ganzes Leben

Wenn du in der ständigen Angst lebst, dass es für dich nicht genug Liebe, Geld, Zeit, etc. gibt, stehst du unter Dauerstress. Dein Körper und deine Psyche verkrampfen, du wirst krank, bist unkonzentriert und schiebst wichtige Aufgaben ewig vor dir her. Manchmal gehst du diese wichtigen Aufgaben überhaupt nie an. In anderen Fällen schaffst du es doch irgendwann, dich aufzurappeln, bist jedoch so gestresst, dass sich viele Fehler einschleichen. Das Ergebnis fällt schlecht aus und du siehst dich in deiner Annahme des Mangels bestätigt.

Deine negativen Emotionen verstärken sich immer mehr, bis du schließlich handlungsunfähig wirst. Du fühlst dich wie gelähmt und konzentrierst dich immer mehr auf das, was du soooo gern hättest, aber in unerreichbarer Ferne zu schweben scheint. Dein Selbstwertgefühl sowie deine Beziehungen leiden. Gerade dann, wenn es uns besonders schlecht geht und wir uns klein und unbedeutend fühlen, wünschen wir uns, dass andere Menschen diese Leere in uns füllen. Fühlen wir uns dann nicht genug geliebt und unterstützt, kommt es häufig zu Missverständnissen, die alles noch schlimmer machen.

Wir befinden uns dann in einer Abwärtsspirale, die sich Stück für Stück auf alle Bereiche unseres Lebens ausweitet und wir das Gefühl haben, diesem Kreislauf machtlos ausgeliefert zu sein.

Mangel ist eine Illusion

Fakt ist: Mangel ist nicht real. Mangel existiert nur in deinen Gedanken. Fülle ist real. Die Natur sorgt dafür, dass wir alles haben, was wir brauchen. Jeder Mensch hat von Natur aus einen starken Überlebensinstinkt. Wir setzen alles daran, unsere Existenz zu sichern. Und wir bekommen Angst, wenn andere uns das Gefühl vermitteln, dass unsere Existenz bedroht ist.

Stell dir vor, du wohnst in einem kleinen Häuschen mit einem eingezäunten Grundstück drumherum. Du weißt nicht genau, wo du bist und wie du hier hin gekommen bist, kennst es aber nicht anders, weil du von Kindesbeinen an hier lebst. Du hast das Grundstück nie verlassen und weißt nicht, wie die Welt außerhalb deines gewohnten Umfelds aussieht.

Dich besuchen aber immer wieder Menschen, die dir erzählen, wie schrecklich die Welt und das Leben ist. Sie erzählen dir von Armut. Von Unternehmenskrisen und Massenentlassungen. Von gescheiterten Beziehungen. Sie erzählen dir haufenweise solcher Geschichten. Geschichten, in denen Existenzen bedroht sind. Und du glaubst sie, denn du kennst nur dein kleines Zuhause und kannst die Erzählungen somit nicht mit der Realität abgleichen.

• Du weißt nicht, dass es dort draußen so viel Geld gibt, wie du nur haben möchtest. 
• Du weißt nicht, dass du alles werden kannst, was du werden möchtest – und im Prinzip nicht mal einen Job brauchst, um gut leben zu können. 
• Du weißt auch nicht, dass dort draußen so viele Menschen sind, die unendlich viel Liebe zu geben haben.

Denn du kennst nur dein kleines Häuschen auf dem eingezäunten Grundstück, das du noch nie verlassen hast und die Erzählungen von anderen Menschen, die dir Angst machen. Das kleine Häuschen sind deine Erfahrungen. Das umzäunte Grundstück ist deine Komfortzone. Und die Menschen, die dir diese ganzen Geschichten über Mangel erzählen, kommen aus deinem Umfeld und den Medien.

Mangel existiert nicht. Außer in den Köpfen der Menschen, die von anderen Menschen, den Medien  – bewusst oder unbewusst – manipuliert werden. Würdest du nur einmal dein kleines Grundstück verlassen und in die Welt hinausgehen, würdest du sehen, wie viel Fülle es in Wirklichkeit überall gibt.

Verabschiede dich von deinen Mangelgedanken

Schaffst du es, dich aus der Illusion des Mangels zu befreien, stehen dir alle Türen offen. Das Universum wird dir alles geben, was du möchtest, sofern du es darum bittest. Bist du aber in einer Negativspirale gefangen, sendet dir das Universum stets noch mehr Negativität – denn du sendest genau diesen Wunsch in die Welt.

Schaffst du es allerdings, in die Dankbarkeit zu kommen und vermehrt positiv zu denken, wird das Universum auch hier entsprechend antworten. Es gelingt nur den wenigsten Menschen von jetzt auf gleich ihre Mangelgedanken loszulassen. 

Fange daher mit kleinen Schritten an, indem du dich vermehrt in Dankbarkeit übst. Jeder hat Aspekte im Leben, für die er dankbar sein kann. Lerne die Dinge zu schätzen, über die du dir normalerweise keine Gedanken machst. Erkläre deinem Umfeld liebevoll, dass du genug von der Negativität hast und gerne über positive Dinge sprechen möchtest. Gelingt das mit manchen Menschen nicht, dann reduziere bewusst den Kontakt. Nur so gibst du dir selbst die Chance, Positivität dauerhaft in dir zu pflanzen.

Verzichte auch unbedingt darauf, Nachrichten mit Negativschlagzeilen zu konsumieren. Am besten, du nutzt die digitalen Medien nur dann, wenn du sie wirklich brauchst. So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Das Leben findet abseits des Bildschirms statt. Es spricht aber natürlich nichts dagegen, im Internet nach Gleichgesinnten zu suchen und sich mit vielen verschiedenen Menschen auszutauschen. Jeder Mensch hat andere Erfahrungen gesammelt, die unseren Horizont erweitern können.

Auf diese Weise bekommst du neue Ideen, Inspiration und Mut, etwas Neues auszuprobieren. Gehe den Weg in die Freiheit in deinem eigenen Tempo – entweder alleine oder mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen. 

Erinnere dich immer wieder daran: Fülle ist überall. Sie wartet nur darauf, dass du sie siehst!

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