Luzides Träumen: So kannst du deine Träume steuern

Luzide Träume, auch bekannt als Klarträume, sind ein faszinierendes Phänomen. Menschen, die die Fähigkeit des luziden Träumens beherrschen, sind dazu in der Lage, ihre Träume aktiv zu steuern und in diesen Träumen Erlebnisse zu sammeln, die ihnen in der realen Welt verborgen bleiben. Nur wenige Menschen beherrschen diese Fähigkeit oder wissen überhaupt, dass es sie gibt. Wusstest du, dass du das luzide Träumen mit ein bisschen Übung lernen kannst? Wir zeigen dir heute, welche Techniken beim Üben helfen und warum es sich lohnt, sich die Fähigkeit des Klarträumens anzueignen.

Was ist luzides Träumen?

Stell dir vor, du hast einen Traum, der unglaublich intensiv ist. In diesem Traum bist du jedoch nicht, wie sonst, ein passiver Teil der Geschehnisse, sondern kannst aktiv entscheiden, wer in diesem Traum vorkommt und was genau passiert. Du schläfst und du träumst, aber dein Bewusstsein ist dabei hellwach. Genau das ist ein luzider Traum. Da es sich um einen Traum handelt, sind den Erlebnissen keine Grenzen gesetzt. 

Alles ist möglich:

• Du möchtest gerne mal auf einem Drachen reiten? In einem Klartraum ist das absolut möglich.
• Ein Mal 5 Meter groß sein? Diesen Wunsch kannst du in einem luziden Traum ausleben.
• Du willst gerne fliegen können, wenn du die Arme auf und ab bewegst? Auch das ist kein Problem, wenn du deine Träume bewusst steuern kannst.

Du siehst schon: Egal, welche Wünsche du hast oder wie absurd sie in der Realität auch sein mögen – in deinen Träumen ist absolut alles möglich. Diese Fähigkeit schafft dir eine riesengroße Freiheit und verschafft dir sogar Vorteile in der Realität.

Vorteile von luziden Träumen

Wenn du einen luziden Traum erlebst, dann weißt du, dass du träumst. Das bedeutet auch, dass du dir während eines solchen Traums absolut bewusst bist, dass deine Erlebnisse sich zwar real anfühlen, aber nicht real sind. Was im Traumland passiert, das wird auch dort bleiben und wird keine direkten Auswirkungen auf dein reales Leben haben.

Dieses Wissen schafft Sicherheit und bietet dir so die Möglichkeit, gezielt an deinen Ängsten zu arbeiten. Möchtest du bspw. deine Höhenangst überwinden, kannst du dich dieser Angst zuerst in einem luziden Traum stellen – mit dem Wissen, dass dir absolut nichts passieren kann. Je mehr Wiederholungen du im Traum durchlebst, desto wahrscheinlicher ist es, dass deine Angst auch in der realen Welt immer kleiner wird.

Außerdem kannst du in luziden Träumen dein Selbstbewusstsein steigern und dir über deine Wünsche und Ziele im Leben klarer werden. Du hast schon lange eine bestimmte Vorstellung davon, wie dein perfektes Leben aussehen soll? Im Traum kannst du in dieses Leben hineinschnuppern und testen, ob es sich wirklich so gut anfühlt, wie du denkst. 

Egal, wie dein Leben im Moment aussehen mag: In deinen Träumen bist du frei und kannst tun und lassen, was du möchtest. Nutze deine Träume, um dein Wohlbefinden zu steigern und Dinge zu erleben, die dich glücklich machen. Solche Erlebnisse können dir auch nach dem Aufwachen genau die Portion Mut verschaffen, die du brauchst, um dein Leben umzukrempeln.

So lernst du luzides Träumen

Luzides Träumen erfordert in aller Regel viel Übung. Natürlich gibt es Menschen, denen das luzide Träumen leichter fällt als anderen, aber jeder ist dazu in der Lage, diese Form des Träumens zu erlernen – auch du. 

Vielleicht gelingt es dir recht schnell, im Traum das Bewusstsein zu erlangen, dass du träumst. Es kann aber auch sein, dass du schnell wieder aufwachst, weil du noch ungeübt bist. Möglicherweise hast du auch deine Gedanken und Gefühle zu Beginn noch nicht ganz unter Kontrolle und dein Traum entgleitet dir immer wieder. Oder du wachst auf und hast deinen luziden Traum plötzlich vergessen. Du siehst selbst: Je mehr du übst, desto besser wirst du werden und desto weniger Probleme werden beim luziden Träumen auftreten.

Innere Ruhe kultivieren

Wenn du immer wieder aufwachst, sobald du Bewusstsein in deinen Träumen erlangst, solltest du unbedingt an deiner inneren Ruhe arbeiten. Natürlich ist es aufregend, wenn du feststellst, dass du dich am Anfang eines luziden Traums befindest. Doch genau diese Aufregung führt dazu, dass du sofort aufwachst. Bleibst du stattdessen ruhig und gelassen, kannst du deinen Traum steuern.

Wenn dir deine Träume immer wieder entgleiten, dann übe dich darin, deine Gedanken bewusst wieder neu zu sortieren und zu dir selbst zurückzukommen. Eine sehr gute Vorbereitung in der Realität ist die Meditation. Beim Meditieren lernst du, deine Gedanken schweifen zu lassen und deinen Fokus immer wieder gezielt zu schärfen und deine Aufmerksamkeit immer wieder auf dich selbst zu zentrieren.

Traumtagebuch

Neigst du dazu, deine Träume nach dem Aufwachen zu vergessen, kannst du ein Traumtagebuch führen. Lege das Tagebuch und einen Stift direkt neben dein Bett und schreibe deinen Traum nach dem Aufwachen sofort nieder, damit du ihn nicht vergessen kannst. 

Symbol Trick

Gelingt es dir auch nach vielen Versuchen nicht, das Bewusstsein in deinem Traum zu erlangen, kannst du den Zeichen-Trick anwenden. Überlege dir ein Symbol, das dich ab sofort an das luzide Träumen erinnern soll. Welches Symbol du nimmst, ist egal. Es kann ein Smiley, ein Dreieck oder etwas ganz anderes sein. 

Denke so oft wie möglich an dieses Symbol und sage dir selbst “wenn ich dieses Symbol sehe, bin ich in einem Traum”. Nach einiger Zeit wirst du bemerken, dass genau dieses Symbol immer häufiger in deinen Träumen auftaucht. Dein Bewusstsein wird sich an die Verknüpfung erinnern und aktiviert sich, sobald du das Symbol siehst. Du weißt dann, dass du träumst.

Außerdem kannst du Subliminals als Unterstützung nutzen, um deinen Lernprozess erheblich zu beschleunigen.

Dieses einminütige Flash-Video wird dich dabei unterstützen, dich für Luzides Träumen zu öffnen.

500 Affirmationen für mehr Selbstwahrnehmung durch Klarträume

Um in tiefe Meditationen zu kommen und um Bewusstseinsentfaltung zu kultivieren, möchten wir dir dieses Audio-Subliminal an die Hand geben.

Entfalte dein Bewusstsein & finde zu innerer Ruhe